蘇丹北部發生無人機襲擊事件 造成至少24人傷亡

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蘇丹北部發生無人機襲擊事件 造成至少24人傷亡

當地時間4月2日,蘇丹北部尼羅州最大城市阿特巴拉發生一起無人機襲擊事件,造成至少6人死亡、18人受傷。

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當地民衆當天在阿特巴拉市中心舉行齋月期間的活動,政府官員以及當地一武裝組織的多位指揮官參加活動。事發時,一架自殺式無人機在人羣中爆炸,造成人員傷亡。大量傷者已被送往當地醫院,其中部分人員傷勢嚴重,死亡人數可能會上升。

截至目前,尚無組織或個人宣稱對這起襲擊負責。

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2023年4月15日,蘇丹武裝部隊與快速支援部隊在首都喀土穆爆發武裝衝突,隨後衝突蔓延至其他地區,並持續至今。尼羅州局勢此前一直較爲平靜。(總檯記者 趙遠方)

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海空衛士王偉犧牲二十三週年:81192,請返航

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海空衛士王偉犧牲二十三週年:81192,請返航

你是否還記得這個名字:王偉;你是否還記得這個編號:81192。

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“81192,請返航!”每年的4月1日,這段呼喚都會被人提起。

“81192,請返航”

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突然轉向,將飛行員王偉駕駛的飛機撞毀。

—“呼叫81192,請你立即返航!”

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—“81192收到,我已無法返航,你們繼續前進!”

王偉被迫跳傘墜海,壯烈犧牲。

十萬軍民搜尋14個晝夜,依然沒找到他……英雄的生命永遠定格在了33歲。

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還是一名中學生時,王偉就堅定了從軍報國的理想。1991年,王偉從空軍某航校畢業時,主動要求到海軍部隊工作。

面對親朋好友的勸說,他說:“美好的生活人人嚮往,但總要有人做出犧牲。對我來說,祖國的需要永遠是唯一的選擇。”

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王偉和妻子的合影

作爲一名飛行員,王偉對自己有着極高的要求。在15年飛行生涯中,王偉不斷書寫着驕人的“第一”:在飛行學院同期學員中,他第一個放單飛翱翔藍天;在飛行部隊3次裝備更新中,他每次都是第一個擔負戰備值班任務;在同一批飛行員中他第一個飛滿1000小時,成爲能飛4種氣象的“全天候”飛行員;在同齡飛行員中,他戰鬥起飛的次數最多,執行重大任務的次數最多。

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在王偉離開的23年裡,人們從來沒有忘記他。一代又一代年輕人追隨他的腳步參軍入伍,保家衛國。

如今,王偉的兒子繼承父志,也成爲一名光榮的海軍軍官

王偉和兒子

“81192,你的夙願已成真”

當年,戰友們在整理王偉的遺物時,發現了一張他親手繪製的名爲《夙願》的油畫。

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畫面裡,一名飛行員正駕駛艦載機從航母上起飛。他曾告訴妻子,自己最大的願望就是能駕駛戰鬥機從航母上起航。

如今,王偉想象中的畫面已成現實。

2012年9月25日,我國第一艘航空母艦遼寧艦,正式交付人民海軍。

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2019年12月17日,我國第一艘國產航空母艦山東艦,在海南三亞某軍港交付海軍,正式入列,中國邁入雙航母時代。

2022年6月17日,我國第三艘航空母艦福建艦正式下水,這是我國完全自主設計建造的首艘彈射型航空母艦。

還有更多的“81192”,守衛着這片碧海藍天。

英雄從未遠去,我們不會忘記。無論何時,我們永遠等你回家!

(來源:微信公號“中國軍號”)

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以軍稱已襲擊4000多個黎巴嫩真主黨目標

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以軍稱已襲擊4000多個黎巴嫩真主黨目標

新華社耶路撒冷3月12日電(記者呂迎旭 王卓倫)以色列軍方12日發表聲明說,自去年10月以色列和黎巴嫩真主黨爆發新一輪衝突以來,以軍共襲擊了4000多個該組織目標。  聲明說,過去5個月,以色列國防軍從地面襲擊了3100多個黎巴嫩真主黨目標,從空中襲擊了1200多個該組織目標。這些目標位於黎巴嫩和敘利亞境內,包括武器儲存設施、軍事建築以及作戰指揮和控制中心。  聲明說,自去年10月以來,以軍共打死300多名真主黨武裝人員,其中包括5名高級指揮官,另有750多人被擊傷,“削弱了真主黨空中和地面攻擊能力及其指揮系統”。  據以色列媒體和軍方12日消息,以北部當天遭受兩輪、共計約100枚來自黎巴嫩方向的火箭彈襲擊。黎巴嫩媒體當天晚些時候報道說,以軍對黎東部巴勒貝克地區實施空襲,造成至少1人死亡。  去年10月7日,巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動(哈馬斯)突襲以色列,新一輪巴以衝突爆發。黎巴嫩真主黨隨後經常向以色列北部發動襲擊,以軍空襲和炮擊黎南部目標進行報復。據聯合國人道主義事務協調廳數據,本輪以黎衝突已造成8.2萬黎居民流離失所。以色列方面說,衝突造成以北部邊境8萬居民逃離家園。(完)

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6食物助穩定血壓 1超級蔬菜入列 提升免疫又防癌

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6食物助穩定血壓 1超級蔬菜入列 提升免疫又防癌
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營養師王證瑋分享6款有助於血壓穩定的好食材,包括花椰菜、奇異果、深綠色葉菜、堅果種子、漿果類水果及番茄。(示意圖:shutterstock/達志)

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冬季氣溫驟降,血壓容易不穩定,若本身爲三高族羣,更要特別小心。對此,營養師王證瑋分享6款有助於血壓穩定的好食材,包括花椰菜、奇異果、深綠色葉菜、堅果種子、漿果類水果及番茄。其中綠花椰菜是十字花科家族的成員,有強大的抗氧化成分,不僅有益於血壓控制,還能提升免疫力、降低罹癌機率等功效,堪稱超級食物。

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王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文表示,日常飲食也能成爲控制血壓的方法之一,並盤點以下6款有助於血壓穩定的食材,以供民衆參考:

1、花椰菜:十字花科蔬菜含有豐富的硫化物質及黃酮類,可增加血管彈性、機能及控制血壓穩定。

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2、奇異果:含有植物多酚及高量維生素C,經研究發現,食用奇異果有助降低血壓數值。

3、深綠色葉菜:含有大量的礦物質鎂,其可以幫助血管肌肉放鬆,從而降低血壓上升的機率。

4、堅果種子:原味堅果種子除了含有必需脂肪酸外,還含有多種礦物質、維生素及精胺酸,而必需脂肪酸、礦物質及精胺酸亦是維持血管彈性的重要營養素。

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5、漿果類水果:草莓、藍莓、葡萄等皆屬於漿果類食物,顏色鮮豔含多種植化素及花青素,可增加血液中一氧化氮濃度,可保持血管彈性,維持血壓。

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6、番茄:研究指出,茄紅素可以幫助降低心臟疾病等危險因子,且可以幫助血壓穩定、減少血管收縮不穩等問題。

關於綠花椰菜,營養師夏子雯先前分享,其富含膳食纖維有助促進腸胃蠕動,使排便順暢、代謝體內老廢物質;且屬於十字花科蔬菜,有強大抗氧化成分,含維生素A、B羣、C、E,以及鉀、硒、槲皮素、類胡蘿蔔素、硫代配糖體、蘿蔔硫素等,能強化視力、預防高血壓、提升免疫力,同時減少胃炎及罹患癌症的機率。

在烹煮花椰菜時,夏子雯提醒,應避免長時間水煮,以免營養價值流失,建議使用清蒸或快炒的方式,才能保留較完整的營養素。

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中共海南省委決定:盛勇軍同志任澄邁縣委書記

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中共海南省委日前決定:盛勇軍同志任中共澄邁縣委委員、常委、書記(副廳級)。

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來源:中共海南省委組織部

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專家推解毒聖品 天天生吃1物 利尿又防癌

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專家推解毒聖品 天天生吃1物 利尿又防癌

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食療養生專家指出,食用大蒜好處多多,不僅能提高肝臟功能,幫助解毒、排毒,還能改善動脈硬化、預防癌症等。(示意圖/達志影像)

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體內毒素超標,恐加速身體器官組織老化、引發各種疾病,對此,食療養生專家王明勇表示,食用大蒜好處多多,不僅能提高肝臟功能,幫助解毒、排毒,還能改善動脈硬化、預防癌症,除了拿來入菜之外,生吃效果最佳,每天吃2到5片蒜瓣就足夠。

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王明勇在臉書粉專PO文表示,大蒜的二烯丙基硫化物及S-烯丙基-L-半胱氨酸等成分,能阻止影響致癌物質代謝活性化的酶的作用,並啓動解除毒素的酶保護肝臟。且大蒜中的微量元素硒,通過參與血液的有氧代謝,能清除毒素,減輕肝臟的解毒負擔,從而達到保護肝臟的目的。

王明勇接着說,當毒素進入人體後,肝臟會對這些有害物質進行解毒,然後排出體外。進入肝臟的有害物質增多的話,肝臟受到損傷會丟失很多谷胱甘肽,解毒能力也會跟着減弱,甚至引發肝功能障礙。

王明勇強調,大蒜有極佳的利尿作用,能使身體排出毒素,並具有消除動脈硬化、浮腫、皮膚代謝障礙等功效,使心臟負荷少;同時也能促進消化酵素製造、膽汁分泌和強化肝臟。

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除此之外,大蒜能促進肝臟的解毒功能,保護肝臟免受有毒物質的侵害,因而對肝臟疾病,特別是肝炎,尤其是慢性肝炎,有良好的調養功能。同時,大蒜含有豐富的超氧化物歧化酶(SOD),是自由基的天然清除劑,能抑制脂質過氧化反應對肝臟細胞膜脂層結構的損傷,有利於保護肝臟功能。

王明勇提醒,一般人每天攝取量約3~5個拇指大小的大蒜就已足夠,大約是2~5片蒜瓣的份量,最方便的方法是從菜餚中攝取,不過若腸胃允許,生吃大蒜是最好的食用方式。

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癌友被要求吃胖點再回診 營養師這樣說

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癌友被要求吃胖點再回診 營養師這樣說
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高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如(見圖)建議癌症病患應均衡飲食,不要過度擔心體重的問題。(高醫岡山醫院籌設營運處提供/林瑞益高雄傳真)

蛋、魚肉、瘦肉等都是富含高蛋白質的食物(見圖),高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如建議癌症病患應均衡飲食。(高醫岡山醫院籌設營運處提供/林瑞益高雄傳真)

高雄一名40歲陳先生確診罹患鼻咽癌後積極抗癌,力行少油、少鹽、高纖的健康飲食,本就不胖的他體重減輕好幾公斤,第一次化療後其白血球指數更掉到2700/ul(微升),無法做下一次化療,被醫師叮囑回家休息,「吃胖點再來」,對於無法順利化療,感到非常沮喪。

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經營養師指導衛教,建議陳先生應該加強瘦肉、魚肉等高蛋白飲食攝取,並針對其BMI設計治療期間所需的具體蛋白質份量,藉此提升免疫力及肌耐力,之後白血球數值回升,陳先生順利接續之後的化療療程,朝恢復健康之路邁進。

高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如表示,許多癌症患者得知罹癌後,第一時間都是朝「防癌」去改變飲食習慣,易忽略營養在抗癌上的重要性,曾遇過一名50多歲婦人罹患淋巴癌,因爲沒胃口吃飯,餐餐都喝自己打的蔬果汁,蛋白質攝取不足,結果因營養不良暴瘦,更因白血球指數過低,難以持續化療療程。

癌症病人依癌別不同,有3到8成出現體重下降,若體重減輕超過5%,更可能增加化療藥物作用的難度;而根據統計,約有10-20%的癌症患者是死於非癌症本身導致的營養不良。不少患者因營養狀況不佳、體重下滑,不得不中斷癌症療程,必須及早介入營養治療。

吃得夠不夠是維持健康體重的重要指標,蘇怡如解釋,所謂吃得足夠,不只是吃很飽就好,還要「吃得對」,吃進足夠的高蛋白質、高熱量及富含維生素、礦物質的均衡飲食。像成人健康體重BMI範圍爲18.5~24 kg/m2,若BMI<18.5 kg/m2,就是體重過輕,若是一個月體重下降超過5%,就是營養不良的警訊。

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馬桶蹲半天卻大不出來 醫曝1族羣容易便秘:5原因造成

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馬桶蹲半天卻大不出來 醫曝1族羣容易便秘:5原因造成

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大腸直腸外科醫師鍾雲霓指出,女性比較容易便秘,主要是因爲雌激素、黃體激素影響以及骨盆肌肉失調等原因。(示意圖/達志影像)

現代人工時長、壓力大,且三餐多吃外食,因此不少人有便秘困擾,大腸直腸外科醫師鍾雲霓指出,如果每天蹲馬桶,但都蹲得臉紅脖子粗,或大出來的是羊屎便,其實也算便秘的一種,而女生又屬於較容易便秘的族羣,主要和5大原因有關,包含骨盆肌肉失調、飲食缺菜缺水、忍便等。

鍾雲霓在臉書粉專發文指出,便秘在專業判斷中的標準其實很寬鬆,不一定需要每天都排便,有的人腸子蠕動較快,1天可以大3次,有的人則比較慢,3天才大1次,但快慢並不是重點,只要掌握自己的節奏、排便時是輕鬆的就好。

鍾雲霓舉例,雖然3天才大1次便,但每次都是「感覺來了」,坐上馬桶只需5~7分鐘就完事,這樣的腸胃是很暢通的;若是每天排便,卻每次都要在馬桶坐上半小時,上得臉紅脖子粗,或排出來的都是會刮到肛門痛的羊屎便,就算是便秘。

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鍾雲霓表示,在兩性之間,又屬女性是較容易便秘的族羣,最主要有5大原因。

●雌激素、黃體激素影響

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雌激素、黃體激素都會讓腸蠕動變慢,女性在生理期前,經常會經歷一段糞便較硬或不太好排便的時候,生理期一來,激素一下降,反而又開始腹瀉。若遇上懷孕,黃體激素升高更會拖累腸道蠕動,這也是爲什麼很多女性在孕中會便秘的原因。

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●骨盆肌肉失調

有些女性本來就缺乏運動,孕產後如果還是一樣,肌肉量、協調性和力道都會不足;排便是骨盆腔肌肉與腹肌協調而成的動作,若腸道本來就運轉順暢,那肌肉就會使用得少一點,但如果腸道不順、肌肉協調性與力道又不足,就可能導致坐在馬桶上出力半天卻白努力的結局。

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●飲食缺菜缺水

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有些女性瘦瘦的,看起來食量不大,但就算再怎麼纖瘦、食量小,腸道需要推進的纖維質量也不會因此變少。

●誤解要每天排便,錯用瀉藥

每個人排便的節奏、天數都不一樣,如果使用瀉劑或灌腸劑,每天幫腸道完成排便的功課,久而久之,它就不怎麼蠕動了。這也是爲什麼瀉劑、灌腸劑會越用越沒效的原因。

●忍便

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人生之中,總會碰上便意來襲時,剛好要趕車、趕會議、接送小孩等狀況,偶爾忍耐一下不要緊,但忍久了,就會應驗大腸直腸外科的千古箴言:「你不尊重直腸,它便不尊重你。」

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吃雞蛋超過這數量 歐洲研究:出血性中風機率恐增25%

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吃雞蛋超過這數量 歐洲研究:出血性中風機率恐增25%

吃雞蛋超過這數量 歐洲研究:出血性中風機率恐增25%。(示意圖/Shutterstock)

這幾年來,營養學界才「洗白」雞蛋易引起中風風險的壞名,但最新歐洲人的研究卻發現,雞蛋攝食過量會增加出血性中風的風險,但增加膳食纖維攝取則有助降低缺血性中風風險。

●雞蛋吃太多,出血性中風的風險增加

這項收集包括丹麥、德國、希臘、意大利、荷蘭、挪威、西班牙、瑞典、英國等九國,共近42萬名歐洲人的分析發現,每天雞蛋攝取量增加20g,發生出血性中風的風險增加25%,但若是每天膳食纖維攝取增加10克,缺血性中風可降低23%。

這項研究分析平均追蹤長達12.7年,分析受檢者有關飲食、生活方式和病史、社會人口因素的調查,追蹤期間有4281例缺血性中風、1430例出血性中風。

分析發現,每天攝取200g的水果和蔬菜,可降低13%的中風風險,纖維攝取量增加10g,發生缺血性中風的風險會降低23%。但每天雞蛋攝取量增加20g,出血性中風的風險增加25%;一般雞蛋大約60g,多吃一顆,風險更高,提醒愛吃蛋的人注意。

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●專家這麼說

臺北榮民總醫院神經內科主治醫師陳世彬表示,過去吃蛋的疑慮是擔心膽固醇過高,會增加缺血性中風或心臟病的風險,但這個研究卻發現吃蛋過多會增加出血性中風的風險,和一般認爲膽固醇過低和出血性中風相關性強的觀點不同。他分析,可能是膽固醇過高發生血管硬化,先引起高血壓而發生血管破裂的風險。

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陳世彬認爲,增加膳食纖維可降低中風機率是預想得到的結果,而吃蛋的問題,還是要回到個人是否有腦心血管風險而定。

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雖然也有研究認爲吃蛋有助改善高膽固醇問題,但如果本身的膽固醇很高、血壓和血糖也高,就要注意蛋的攝取量、蛋的烹調方式,也會對心血管產生不良影響,健康人一天吃一顆蛋沒問題,烹調方式最好採低油、水煮方式。

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雲林縣最常見的十大癌症 女性乳癌稍降仍居第一

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雲林縣最常見的十大癌症 女性乳癌稍降仍居第一

雲林縣2019年十大癌症發生率及排名。(雲林縣衛生局提供)

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雲林縣2019年及2018年罹癌人數比較。(雲林縣衛生局提供)

符合4癌篩檢對象的民衆費用全免,只要攜帶健保卡即可。(雲林縣衛生局提供)

衛生福利部國民健康署最新發布資料顯示,雲林縣2019年十大癌症發生人數爲3692人,前3名分別爲女性乳癌、肝癌、肺癌,其中乳癌、大腸癌發生率明顯下降,顯示政府推動免費癌症篩檢已逐漸產生效果。

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雲林縣衛生局長曾春美指出,雲林縣女性乳癌發生率雖稍降,但2019年仍居雲林縣十大癌症罹患率第一名,每10萬人口有59.83人罹患;其餘9名依序爲肝癌、肺癌、大腸癌、攝護腺癌、口腔癌、子宮體癌、甲狀腺癌、皮膚癌、食道癌。

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若依性別區分,雲林縣女性癌症發生率前5名爲乳房癌、肺癌、大腸癌、肝癌、子宮頸癌;本縣男性癌症發生率排名爲肝癌、口腔癌、肺癌、大腸癌。

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根據衛生福利部統計,雲林縣2020年癌症死亡人數是1989人,十大死因排名依序爲(1)氣管、支氣管和肺癌; (2) 肝和肝內膽管癌;(3)結腸、直腸和肛門癌;(4)口腔癌;(5)女性乳癌;(6)前列腺(攝護腺)癌;(7)食道癌;(8)胃癌;(9)胰臟癌;(10)白血病。

曾春美表示,乳房X光攝影是目前實證上最有效的乳癌篩檢工具,每2年1次乳房X光攝影檢查可降低41%乳癌死亡率;每2年1次糞便潛血檢查可降低35%大腸癌死亡率;子宮頸抹片檢查可降低約70%子宮頸癌死亡率;2年1次口腔黏膜檢查可降低有嚼檳榔或吸菸習慣的男性26%口腔癌死亡風險。

曾春美說,資料顯示男性接受篩檢人數較女性少,以致失去早期發現機會,罹癌風險會相對增加,請符合癌症健康檢查條件的鄉親積極篩檢,費用免費,只要攜帶健保卡即可。

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