美麗的代價!愛穿高跟鞋易致拇指外翻

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美麗的代價!愛穿高跟鞋易致拇指外翻
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腳部的拇指外翻,指的是相對於雙腳內側,拇趾往第二趾方向外翻的現象,稱爲「大拇趾外翻症」。圖片來源:健康365

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許多女性爲了讓腿型更顯修長,鞋櫃裡往往擁有各式各樣的高跟鞋,爲了美麗,就算踩着高跟鞋上班、逛街,腳再痛也在所不惜;然而,美麗的背後,付出代價的往往也是那雙可憐的雙腳,「拇指外翻」就是最常見的高跟鞋病,不僅造成外觀變形,嚴重的話甚至會影響行走能力。

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腳部的拇指外翻,指的是相對於雙腳內側,拇趾往第二趾方向外翻的現象,稱爲「大拇趾外翻症」,正常狀況下,一般人的大拇趾會外偏10-15度,如果超過15度即爲拇趾外翻。在臺灣,拇指外翻的男女比約爲1:10,之所以會外翻,是因爲拇指的第一趾跖關節不完全脫臼,導致第一跖骨偏向內側、形成骨狀突出物所致。

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造成拇指外翻的原因,有可能是外在環境造成,也可能與內在因素有關。經常穿着狹窄、尖頭或高跟的鞋子,容易使腳跟不易固定,對腳趾造成摩擦與擠壓,長時間下來便會導致拇趾外翻;家庭遺傳、神經肌肉疾病、扁平足、足跟肌腱異常收縮等,也都可能使腳底機能降低,造成不穩定與變形,造成拇趾外翻。

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拇指外翻除了外觀變形,也會出現疼痛、腫脹、關節囊發炎、皮膚敏感等症狀,嚴重者甚至出現大拇指與第二趾交疊、腳趾肌力下降,使得站立時無法維持平衡,並連帶影響到腳底的肌腱與筋膜發炎,除了疼痛難耐,更影響行動能力。

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輕微的外翻,可使用矯正護具來治療,但若外翻過於嚴重,就必須倚賴手術治療。預防拇指外翻,最好避免穿着尖頭鞋與高跟鞋,選擇正確足弓設計,楦頭較寬、穿起來舒適、平坦的鞋類,讓足部所受的壓力能夠平均分佈,減少腳趾受到壓迫的機率。

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