賽事心得/鎮西堡超馬 50歲跑50K合情合理

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賽事心得/鎮西堡超馬 50歲跑50K合情合理

故事的開始

是這樣的,去年49歲生日後,幫自已列了三個願望清單:1.跑一場變裝跑。2.跑一場回憶馬。3.50歲跑一場50K賽事。清單1、2,已經在去年的澎澎裙路跑和馬祖馬完成,今天就是來解鎖這個目標3的。其實這是我第二次報名鎮西堡,上一次因疫情取消了。

準備

算一算這是我的第七場馬拉松,想說50K不就全馬再加個8K而已,應該還好吧,所以並沒有特別的準備和訓練,一樣下班繞圈圈、假日團練LSD,另外在賽前一週跟黑而喜跑團的跑友來探個路,從那羅的全家出發到宇老觀景臺折返。

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天氣是這樣的,那天短袖長褲跑完手被凍到頂扣扣,知道賽事當天一定要穿長袖長褲再加手套,事後的現在想想,代志果然不是憨人所想的那麼簡單,是的,我就是那個憨人。

出發

由於知道早上5:30就要起跑,所以前一天晚上早早就去躺平,但一直輾轉難眠睡不着,或許是緊張也或許是害怕吧,怕什麼呢? 怕睡過頭…算了,出發吧!在半夜00:00的時侯~01:00前就到了會場,路邊空位很好停車,伴隨着不知什麼蟲的叫聲睡一下,03:00左右雨水滴滴答答敲打着車頂順便把我吵醒,心想氣象報告不是說今天不下雨的嗎?!算了,或許等等雨就停了..繼續睡..04:00陸續就有跑者到了,應該是100K、80K的跑者吧,因爲他們是5:00就要起跑,於是起來走過去會場晃晃,然後雨依然跟着來湊熱鬧。

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會場上各路人馬齊聚,趕快找到認識的跑友拍照,每個人的臉上差不多都有相同的疑問:怎麼下雨了?!我阿知,我又沒洗車!!沒多久就看着100K、80K的跑者淋着雨出發了,會場頓時清空一大半後我纔開始覺得緊張..皮皮挫了起來,趕快去寄物,再跟新竹區的跑友拍照,等待起跑,

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這裡有同爲50歲來跑50K的志偉哥、越野好手劉老師、女總小潔、從屏東趕來的楷婷以及幫彥旭跑的水哥和跑很快的桔子哥。站在起跑線前,小潔問我:今天預計多久完賽?我心想..能完賽就好,多久都可以。然後,就5 4 3 2 1 出發了。

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去程

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一出發踩着雨水淋溼的路面,要不時的閃躲着小積水區域,身體還沒熱開再加上小上坡,呼吸根本還來不及調整,只能跟着前面的人跑,雖然一下子就跟丟了,對,就是小潔,天色昏暗在幾乎伸手不見五指的路段開着紅色警示小燈一閃一閃的,感覺自己像只螢火蟲一樣,不過爲了安全也只能這樣了,直到天稍亮後就關掉它。這時發現到好幾個馬尾妹上坡像喝水一樣的簡單,趁她們在補給站休息時超越,沒多久就又遇到,想說速度差不多就和其中一位一起跑,一起問:這雨什麼時侯要停?不過眼看雨沒有要停,只好趁着上坡步兵時看看風景,雨中的山景宛如仙境,還蠻療鬱的,不過雙手又溼又冷,就懶得拿手機來拍,倒不是怕手機淋溼,反而比較怕手一滑手機就直接往山下衝去。(回程忍不住還是拍了這一張)

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終於花了將近三個小時上到宇老觀景臺,約是20-21K了,揪感心的小吃店老闆端出臭豆腐請跑者吃,老闆娘在裡面不停的炸仍供不應求,等待時我則是趁空檔補膠喝水,不是補喝膠水喔!在下一盤臭豆腐端出時搶到一塊,還幫視障朋友搶下最後一塊,俗話說得好:跑不贏人,吃不能輸。吃完繼續往前跑,這是一段很徒的下坡,一路到折返點,但半路在22.5K有補給站,馬尾妹說她不進站先跑,我則進去把好料掃一遍,有熱的什麼都好,只是沒淋過這麼久的雨,滷味都被淋到沒什麼味道,離開補給站後獨跑到折返點纔再追上馬尾妹,到底是她下坡跑太快還是我補給站停太久?!互相幫忙拍照後,桔子哥突然出現在身後。

回程

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衆所周知,這場賽事的路線就是先上坡21K,下坡4K再原路折返,剛纔的陡下坡馬上變成陡上坡,景象就變成下圖這樣,難道這就是:三人行必有我溼!!

事實上是我們看到攝影師趕快假裝跑一下,過了馬上恢復用走的,陡上坡耶!!

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回到剛剛那個22.5K補給站喝到高梁酒和遇到黑而喜團友。終於走到了宇老觀景臺後,後面就是21K的下坡,心想可以跑一點速度,怎料用想的總是最美,簡稱想得美,剛開始的確還可以用五分半的速度前進,但是,一路的雨和坡消秏掉了大部份的體力,雖然按時補給,但補少秏多已是事實,來到全馬(42K)的距離,雙腳已經有抽筋的預兆,憨人想不到的代志開始不簡單起來了,經過那羅全家時(43K)想說這是上週探路時的終點啊~~~到了45K心想會不會回到會場雨才停,結果雨馬上就停了!47K時我請馬尾妹不用等我,開始了平路也用走的,48K有人搖下車窗大喊加油,我揮手跟她說謝謝,49K時怎麼也追不上前面那位跑者,心有餘而腿力不足..就這樣一路上演着內心小劇場,終於在轉進會場看到了拱門才落幕。

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雖然說完賽就好,成績不會在意,還是研究分析看看有什麼要改進,但我沒有說是下一次喔..大會記錄:  起點 00:00:09  25K 3:16:06  終點 6:33:32看來去回用了相同時間,也就是說21K的下坡並沒有佔到便宜的意思。

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後記

四十歲的男人只剩一張嘴,但到五十歲卻有一身憨膽,還好我只跟梁靜茹借到50K的勇氣,能在50歲前跑完一場50K的賽事就很滿意,目前還沒有打算借80、100的…最後我要問:雖說跑者是防水的,但這場雨是在測試跑者的防水系數嗎?還有,這天氣是誰預測的,叫他出來…